うつぶせ寝、横向き寝に気をつけて!!

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1日の1/3を費やす睡眠時間どんな姿勢で寝ていますか?

 

あなたは、うつぶせ寝?横向き寝?仰向き寝?

 

仰向き寝には問題はありませんが、うつぶせ寝、横向き寝になっていると、頬が圧迫され歯が内側にたおれて、歯並びが悪くなってきます。

 

 

 

 

 

まっすぐ上を向いて眠るようにしましょう。

特に成長発育期の子どもの顎や歯並びは、寝相により顎に大きく影響を受けますので注意しましょう。

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