日別アーカイブ: 2018年9月26日

1日の1/3を費やす睡眠時間どんな姿勢で寝ていますか？

あなたは、うつぶせ寝？横向き寝？仰向き寝？

仰向き寝には問題はありませんが、うつぶせ寝、横向き寝になっていると、頬が圧迫され歯が内側にたおれて、歯並びが悪くなってきます。

まっすぐ上を向いて眠るようにしましょう。

特に成長発育期の子どもの顎や歯並びは、寝相により顎に大きく影響を受けますので注意しましょう。